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La cellulite, reine des cauchemars de la femme!

Par JDCameroun - 13/11/2012

Appelée «la peau d’orange», elle se localise au niveau des hanches, des fesses et des cuisses

 

Qu'est ce que la cellulite?
La cellulite est une source de préoccupation pour beaucoup de femmes. Principalement à cause de l’aspect capitonné caractéristique et inesthétique de la peau appelé « la peau d’orange », localisé au niveau des hanches, des fesses et des cuisses. La cellulite est un phénomène non pathologique, qui touche environ 90% des femmes à partir de 18 ans, quelle soit mince, normale, forte ou obèse. Sous l’influence des hormones, d’une alimentation trop riche en sucres, du stress, de la sédentarité ou de troubles circulatoires, l’apparence de la silhouette change et la peau subit des modifications importantes :
- le nombre de cellules graisseuses augmente,
- la fabrication et le stockage des graisses sont favorisés,
- les vaisseaux sanguins et lymphatiques sont comprimés entraînant une rétention d’eau et de toxines.
Ces trois actions favorisent l’apparition et l’aggravation de la cellulite.

 


© anthony-fitness.com
Les différents types de cellulite
- La cellulite aqueuse ou infiltrée : la peau est souple au toucher. La « peau d’orange » est légèrement visible sans pincement de la peau. Cette cellulite est liée à un problème de rétention d’eau (manifesté par la tendance à gonfler avant les règles par exemple) et à des habitudes sédentaires.

- La cellulite adipeuse : la « peau d’orange » est visible, non douloureuse au pincement et localisée au niveau des cuisses, des fesses, des hanches et du ventre. Elle est due à une prise de poids, liée à un excès de lipides dans l’alimentation et à un manque d’activité physique. Cette cellulite concerne souvent les jeunes filles après la puberté.

- La cellulite fibreuse : le relief de la peau est bosselé et dur au toucher. La « peau d’orange » est visible et douloureuse au pincement. Cette cellulite est plus profonde, plus compacte et souvent plus ancienne.

Prévenir et réduire l’apparition de la cellulite nécessitent une prise en charge globale et régulière sur quatre axes : une alimentation équilibrée, des exercices physiques adaptés, des massages réguliers associés aux actifs anti-cellulite et beaucoup de patience.

Eviter la cellulite pendant la grossesse
- Veiller à ne pas prendre trop de poids.
- Eviter les excès de graisses, particulièrement animales.
- Faire le plein d’oméga-3: manger du poisson deux fois par semaine, en privilégiant les petits poissons (sardine, maquereau, saumon…).
- Eviter les excès de sel, le port de talons hauts, les stations assises prolongées et de croiser les jambes…
- Pratiquer régulièrement une activité physique compatible avec le stade de la grossesse.
- Allaiter le plus longtemps possible.

 

MOTS CLES :  Cellulite   Femme 

1 COMMENTAIRES

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Il est important d’apprendre à contrôler votre alimentation

Par Abella Bernard

29/06/2017 21:43

Salut. Il est important d’apprendre à contrôler votre alimentation et à mieux gérer votre faim si vous chercher à brûler les graisses et la cellulite de votre corps pour perdre du ventre et des hanches sinon vos efforts seront réduits à néant même si vous utilisez d’autres techniques pour maigrir comme faire du sport. Pour qu’un régime soit un succès, je crois franchement que la diète doit produire des résultats visibles et significatifs rapidement. Quand la personne qui est au régime voit des résultats rapides, elle devient plus motivée. Comme expliqué dans le site suivant http://www.perdredupoidsregime.com/

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